Estos son los suplementos deportivos que debes tomar para complementar tu rutina de ejercicios
Para tener un cuerpo saludable, una mente ágil y en general; poder decir que estamos sanos. Requiere no solamente de una buena alimentación sino de un régimen de ejercicio adecuado, el cual debe ser
Continuar leyendo
Energía mental: 10 maneras probadas de potenciarla
Son muchas las veces en que nos sentimos cansados y no sabemos las razones; aunque busquemos y pensemos qué fue lo que hicimos para sentirnos así, lo más probable es que no demos con una respuesta clara;
Continuar leyendo
Diabetes: Signos, síntomas, tratamientos y pronóstico
Estar conscientes de cómo funciona nuestro cuerpo puede implicar un gran reto; ya que debemos encontrar formas saludables de mantenerlo en un estado óptimo; sin embargo, muchas veces nos encontramos
Continuar leyendo
Depresión: 10 suplementos probados mejorar el estado de ánimo
La depresión es un trastorno que afecta a millones de personas; y muchas de ellas ignoran que padecen de ella. Para el 2017, la Organización Mundial para la Salud, calculó que al menos unas 300 personas
Continuar leyendo
10 Dietas Infalibles que te ayudarán a adelgazar rápidamente
Cuando se trata de adelgazar, todos queremos ver los resultados lo más pronto posible. Es importante para nuestra mente y para nuestro cuerpo el poder percibir esos beneficios cuanto antes para evitar
Continuar leyendo
Tu Peso Ideal: 10 Estrategias que debes seguir para conseguirlo
Son muchas las personas que, a pesar de no sufrir de obesidad; llevan un estilo de vida sedentario que poco a poco les va pasando factura, hasta el punto que se saben y se sienten “gordos”. Pues lo
Continuar leyendo
20 errores que cometemos al bajar de peso
Cuando nos proponemos adelgazar, la mayoría no nos damos cuenta de los errores que cometemos al bajar de peso; y cuando miramos en retrospectiva, sentimos esas ganas de poder volver el tiempo. Y es que
Continuar leyendo
10 Suplementos dietarios para aumentar la masa muscular
El entrenamiento muscular nos lleva a un punto en donde se debe decidir entre: definir o aumentar el volumen. Ambos objetivos implican distintas dietas, rutinas de ejercicios y suplementos dietarios. Si
Continuar leyendo
Batidos de proteínas: Prepáralos tú mismo sin gastar mucho
¿Se puede ser culturista o entrenar en un gimnasio sin caer en el círculo del consumismo de los batidos de proteínas? El ambiente dentro de un gimnasio está cargado de energía, determinación y ambición;
Continuar leyendo
Hallazgo: Dieta para adelgazar 10 kilos rápidamente
Cansancio, hinchazón, fatiga, dificultad al respirar y muchos otros malestares; son alertas que nos envía nuestro cuerpo para advertirnos que estamos perdiendo el control del mismo. Quiere decirnos que
Continuar leyendo